ايجى 2030 /
هل تعاني من جفاف الحلق والفم والشفايف تعرف علي افضل الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج جفاف الحلق والفم بأستخدام الاعشاب وانت في المنزل.
ولنتعرف اولا علي اسباب جفاف الحلق
تتمحور اسباب جفاف الحلق في عدة اسباب منها الحساسية، والهواء الجاف، والتلوث الموجود في الهواء ، وكذلك الأمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا والحصبة وجدري الماء:هذه اهم اسباب جفاف والتهاب الحلق.
علاج جفاف الحلق بأستخدام بالعسل
يخلط العسل في الشاي أو تؤخذ ببساطة ل فترة طويلة. وقد أكدت الدراسات العلمية ان العسل له مفعول السحر في علاج جفاف الحلق والفم واجريت اخري علي 139 طفلا يعانون من التهابات الجهاز التنفسي العلوي، وجد أن العسل كان أكثر فعالية في علاج السعال ليلا.
علاج جفاف الحلق بأستخدام الماء والملح
وفقا للخدمات الصحية في جامعة كونيتيكت، الغرغرة بالماء الدافئ والملح يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق والتخلص من الإفرازات. ومن المعروف أيضا أنها تساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الحلق.
الترطيب لعلاج جفاف الحلق
يمكن للرطوبة الزائدة في الهواء ان تساعد في علاج جفاف الحلق الشديد ، لانك تستنشق الهواء مع الماء. وتعمل جزيئات الماء على التليين، والتخفيف من القرحة، وعلاج جفاف الحلق والسعال . وذالك من أجل العلاج السريع، محاولة وضع المرطب في غرفة صغيرة جدا والاسترخاء في تلك الغرفة لمدة 15 دقيقة. واطمئن فنسبة الرطوبة الزائدة في الغرفة ستساعد في علاج جفاف الفم والحلق الشديد بشكل كبير.
النعناع لعلاج جفاف الحلق عند النوم
النعناع مريح للحلق ومنعش في نفس الوقت؟ وتشير جمعية السرطان الأمريكية ان البخاخات التي تحتوي على زيت النعناع قد تخفف من التهاب الحلق وخاصة اثناء النوم. جامعة ميريلاند المركز الطبي يضيف أن النعناع يحتوي على المنثول، مما يساعد على خروج المخاط الرقيق وتهدئة التهاب الحلق والسعال.
عصير الليمون الساخن مع العسل ويمكن أيضا أن يخفيف الألم. الجمع بين عصير نصف ليمونة مع الماء الساخن.
خذ فيتامين C ثلاث مرات في اليوم. إذا كان سبب التهاب الحلق البرد، او الإنفلونزا أو بكتيريا، وهذا الفيتامين يساعد على تعزيز الجهاز المناعي ومحاربة العدوى. تقليل الجرعة إذا كنت في مصاب بالإسهال.
استخدام الليمون لعلاج جفاف الفم
ومن المعروف الليمون لخصائص مضادة للأكسدة والتي يمكن أن تساعد في تخفيف جفاف الحلق. يمكن أخذ عصير الليمون بطرق مختلفة:
- خذ شريحة ليمون، ووضع الملح والفلفل علىيها ومضغها .
- يمكن أن يوضع السكر علي عصير الليمون والماء الدافئ ويشرب
- عصير الليمون مع العسل والماء الدافئ سيساعد على علاج جفاف الحلق
الثوم
الثوم معروف أن له خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم:
- إضافة بضع قطرات من زيت الثوم لمياه دافئة ويستخدم للغرغرة
- وأضاف الثوم كتوابل للطعام المطبوخ سوف يساعد على الحد من جفاف في الحلق
استخدام القرفة
عندما تصاب بنزلات البرد وجفاف الحلق فإنه يمكن أن تلجأ إلى:
- اغلي عصي قرفة مع الفلفل في الماء ثم ضع سكر او بضع ملاعق من العسل
- وأضافة القرفة إلى الشاي سيعمل كمطهر
لترطيب الفم والشفاه عليك اتباع التالي
1- تجنب أو قلل من تناول الكحول
2- تجنب أو قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والأطعمة.
3- مضغ الطعام ببطء وبشكل كامل، وارشف الماء معه قبل بلعه.
4- أستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريد يوميا
5- تحفيز تدفق اللعاب
من خلال تناول الأطعمة التي تتطلب المضغ او عن طريق مضغ العلكة الخالية من السكر
