ايجى 2030 /
لا شك أن الـ10% من الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي يتساءلون “لماذا أنا؟” من الواضح أن لا أحد يستطيع تحديد السبب على وجه الدقة لكن ثمة قائمة من الأسباب.
الإجهاد يمكن أن يكون سبباً قد يبدأ الصداع النصفي كصداع توتر وبمرور الوقت يتحول إلى نصفي كامل في أي لحظة، ويمكن أن يسبب الإفراط في استهلاك الكحول في ذلك وربما تطلق الحساسية سلسلة من ردود الفعل تتطور إلى صداع نصفي، كما أن نقص الفيتامينات والمعادن يمكن أيضاً أن يسببه أما السبب الأكثر شيوعاً فهو الجفاف وعدم التوازن في نسبة الشوارد.
قد تصاب بالجفاف حتى لو كنت تشرب الكثير من الماء، لأنه عندما تنخفض نسبة الشوارد يعمل جسمك على التخلص من المياه الزائدة ليحدث التوازن مع الشوارد، بالإضافة إلى ذلك ثمة نظرية تفيد بأن الصداع النصفي يمكن أن يسبب الجفاف ما يؤدي إلى حلقة مفرغة، فالجفاف يسبب الصداع النصفي الذي يزيد من استهلاك الجسم للماء بما يسبب المزيد من الصداع ولا عجب أنه يمكن أن يستمر لعدة أيام بينما يكافح الجسم لإيجاد التوازن الذي يوفر الترطيب المناسب.
لم نكن نعرف إلا القليل جداً عن الشوارد عدا أنها شيء موجود في مشروب جاتوريد، لكننا نعلم الآن أن الشوارد هي في الواقع معادن في الجسم لها شحنة كهربائية موجبة، ووظيفة هذه الشوارد هي المشاركة في تنفيذ بعض أكبر العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك دعم وظيفة الأعصاب، وتنظيم عمل القلب والأوعية الدموية، وتنظيم وظيفة العضلات.
هناك معدنٌ آخر له دور هام في كل هذا وهو المغنيسيوم ويعتبر مادة طبيعية مضادة للالتهابات، ويعتقد أن الصداع النصفي هو رد فعل على الالتهابات، وهذا ما يفسر الحاجة إلى نوعية ملح جيدة للجرعة السحرية الخاصة بإزالة الصداع النصفي، حيث سيساعد المغنيسيوم الموجود في الملح على مكافحة الالتهابات في رأسك.
