صحة وجمال
-
خبيرة تغذية: 4 عناصر تجعل المانجو يساعد على حماية القلب
ايجى 2030 / قالت الدكتورة “ميرفت الجرماني” أخصائية التغذية، إن المانجو من الفاكهة الصيفية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات…
أكمل القراءة » -
المشي 20 دقيقة يومياً يحمي من أمراض القلب
ايجى 2030 / يمكن الحفاظ على صحةالقلبمن خلال إتباع أسلوب حياة صحي، يرتكز علىالتغذيةالصحية وممارسة الرياضة. الخضروات والفواكهينبغي أن يكون…
أكمل القراءة » -
لهذه الأسباب يجب ألا تستخدموا المضادات الحيوية لنزلات البرد
ايجى 2030 / حذرت منظمة “تسجيل الغذاء و الدواء” الأميركية، من التعامل الذاتي غير المسؤول، الذي لا يُشرف عليه طبيب…
أكمل القراءة » -
تخفيض ضغط الدم والكولسترول بـ “الكاكاو والشوكولاتة”
الكاكاو مذاقه رائع. يحبه الصغار كما الكبار. يحتوي على 800 جزيء في تركيبته تجعله مضادًّا للأكسدة ورائعًا لصحة جسدية وعقلية…
أكمل القراءة » -
إرشادات لتفادي الألم العضلي المتأخّر
“الألم العضلي المتأخّر”، هو إحدى عمليّات التكيّف العضلي، مع زيادة قوّة وتحمّل وحجم العضلة. ويختلف تمامًا عن الألم الذي يشعر…
أكمل القراءة » -
المختبر تطلق مبادرة “صحتك قوتك” لتجنب الأصابة بالأنيميا
ايجى 2030 / بسبب تزايد أعداد المصابين بالأنيميـا في مصر خلال السنوات الاخيرة وتحت شعار “الوقاية خير من العلاج، أطلقت…
أكمل القراءة » -
فوائد اللبن الرائب .. مذهلة
ايجى 2030 / يتمتع اللبن الرائب أو الزبادي بتقدير كبير، بفضل فوائده الصحية والمغذية. غني بالبروتينات، والأهم أنه غني بالبريبيوتك،…
أكمل القراءة » -
البروكلي: مفعوله خارق في حماية القلب والقضاء على السرطان
ايجى 2030 / يُعتبر البروكولي نجم الخضروات في الأنظمة الغذائية لمحاربة السرطان مع قريبه الملفوف، فهو يحتوي على عناصر تؤهّله…
أكمل القراءة » -
بان كيك الخضار
ايجى 2030 / قدمي لعائلتك بان كيك الخضار، بخطوات بسيطة، وبمكونات متوفرة بخزائن المطبخ، أعدي كل ما لذ وطاب من…
أكمل القراءة » -
كرات البطاطس بالبشاميل المقرمشة
ايجى 2030 / لسفرة مميزة تكفى 5 افراد حضري كرات البطاطا بالبشاميل المقرمشة، ستنال إعجاب ضيوفك وعائلتك بطعمها الشهي المقرمش…
أكمل القراءة »