صحة وجمال

ايجى 2030 / قالت الدكتورة "ميرفت الجرماني" أخصائية التغذية، إن المانجو من الفاكهة الصيفية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية القلب والشرايين لاحتوائها على البات كاروتين وفيتامين "ب" والبوتاسيوم والماغنسيوم...

ايجى 2030 / يمكن الحفاظ على صحةالقلبمن خلال إتباع أسلوب حياة صحي، يرتكز علىالتغذيةالصحية وممارسة الرياضة. الخضروات والفواكهينبغي أن يكون لها نصيب الأسد من الهرم الغذائي، لذا يعد النظام الغذائي للبحر المتوسط مثالياً لصحة القلب، حيث...

ايجى 2030 / حذرت منظمة "تسجيل الغذاء و الدواء" الأميركية، من التعامل الذاتي غير المسؤول، الذي لا يُشرف عليه طبيب معالمضادات الحيوية، حيث جاءت أضرار هذا الإستخدام كما يلي: 1- إطالة مدة المرض. 2- خطر الإصابة بأمراض...

الكاكاو مذاقه رائع. يحبه الصغار كما الكبار. يحتوي على 800 جزيء في تركيبته تجعله مضادًّا للأكسدة ورائعًا لصحة جسدية وعقلية سليمة. فوائد بالجملة عرف شعب المايا فوائد الكاكاو العلاجية، فاستخدم زبدة الكاكاو كبلسم لعلاج خشونة الجلد...

"الألم العضلي المتأخّر"، هو إحدى عمليّات التكيّف العضلي، مع زيادة قوّة وتحمّل وحجم العضلة. ويختلف تمامًا عن الألم الذي يشعر به الرياضيون/ات أثناء التدريب، الألم الذي ينتج عن الحركات التدريبيّة المفاجئة، ويتسبّب في إصابة...

ايجى 2030 / بسبب تزايد أعداد المصابين بالأنيميـا في مصر خلال السنوات الاخيرة وتحت شعار "الوقاية خير من العلاج، أطلقت معامل المختبر مبادرة "صحتك قوتك" لتجنب الاصابة بالأنيميـا.. وقالت الأستاذة الدكتورة ميرفت مطر، أستاذ أمراض الدم...

ايجى 2030 / يتمتع اللبن الرائب أو الزبادي بتقدير كبير، بفضل فوائده الصحية والمغذية. غني بالبروتينات، والأهم أنه غني بالبريبيوتك، وهو من الأغذية الرائعة المعروفة منذ قديم الزمان.   ليّن على المعدة البكتيريا الموجودة في لبن الزبادي مفيدة...

ايجى 2030 / يُعتبر البروكولي نجم الخضروات في الأنظمة الغذائية لمحاربة السرطان مع قريبه الملفوف، فهو يحتوي على عناصر تؤهّله لأن يكون مادة غذائية سحرية.     نجم الخضر التي تمنع الإصابة بـ مرض السرطان مثله مثل جميع الخضر...

ايجى 2030 / قدمي لعائلتك بان كيك الخضار، بخطوات بسيطة، وبمكونات متوفرة بخزائن المطبخ، أعدي كل ما لذ وطاب من أشهى الأطباق المميزة على سفرتك المقادير طحين : نصف كوب بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة ملح : نصف...

ايجى 2030 / لسفرة مميزة تكفى 5 افراد  حضري كرات البطاطا بالبشاميل المقرمشة، ستنال إعجاب ضيوفك وعائلتك بطعمها الشهي المقرمش المقادير البطاطس : 4 حبات (متوسطة الحجم، مسلوقة ومهروسة) الزبدة : كوب طحين : كوب كريمة الطبخ : كوبان البيض :...