صحة وجمال
سلطة الجرجير لحرق الدهون
ايجى2030 /
سلطة الجرجير لحرق الدهون .. تخلصي من الدهون الزائدة في جسمك واتبعي نظاماً غذائياً صحياً تمتعي بطعم سلطة خفيفة وشهية وقليلة السعرات الحرارية خاصة للرجيم
المقادير
– الجرجير : 4 اكواب
– الطماطم الكرزية : نصف كوب (مقطعة أنصاف)
– الخل الأبيض : ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- قطعي الجرجير لقطع كبيرة الحجم، ضعيه في طبق الخلط.
- أضيفي الطماطم الكرزية المقطعة لأنصاف.
- اخلطي الملح، مع الخل، وزيت الزيتون، واسكبي التتبيلة على الجرجير.
- حركي المكونات، وانقلي السلطة لطبق التقديم وقدمي سلطة الجرجير باردة.
