ايجى 2030 /
كشفت دراسةٌ بريطانيةُ أن تناول الخُضر والفاكهة عشر مرات يوميًا يُحسن الصحة ويُطيل عمر الإنسان، إذ تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول الخضراوات والفواكه خمس مرات يوميًا كحد أدنى.
وأشارت الدراسة التي أذاعتها قناة “الغد” الإخبارية، إلى أنه يجب تناول الخضروات والفواكه، إذا كان الشخص يُريد عمرًا مديدًا، وذلك وفقًا للدراسة البريطانية.
وتطرقت الدراسة إلى أن تناول الخضروات مهما كانت الكمية يُحسن الصحة العامة للإنسان، لكنّ تناولها عشر مرات يوميًا يُؤدي إلى نتائج أفضل كثيرًا، وتقدر الدراسة البريطانية حجم المرة الواحدة المطلوب من الخضروات والفاكهة بنحو 80 جرامًا، وهو ما يُعادل موزة صغيرة أو ثمرة كمثرى، هذه النصائح وفقًا للدراسة كفيلة بالحيلولة دون وفاة الملايين سنويًا في سن مبكرة.
ولفتت الدراسة إلى أن أغلب البشر لا يتناولون الخضروات خمس مرات يوميًا كحد أدنى بحسب منظمة الصحة العالمية، أما في المملكة المتحدة فلا يتناول هذا الكم من الخضروات يوميًا إلا نحو الثلث فقط.
