“كارول سماحة” تعترف بأن الرياضة كانت سبيلها لحمل صحي وولادة طبيعية

ايجى 2030 /

قالت بأنها كانت تحرص على ممارسة الرياضة بانتظام …لذلك سيدتي لا تنسي بأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام له فوائد عديدة للأمهات ،فهى تبنى بناء قوتك وتحملك، و تساعدك على التعامل بشكل أفضل مع الوزن الزائد من الحمل ….كما وتجعل من السهل الرجوع إلى وزنك قبل الحمل والولادة … أما فيما يخص كارول فقالت بأنها كانت تلجأ إلى ممارسة العديد من الرياضات مثل المشي السريع والسباحة واليوغا .. لكن سيدتي إذا وجدِت نفسك متعبة من الرياضة أو تخشين السقوط يمكنك التوقف عنها فورا ….