إيجى 2030 /
كثير منا لا يعلم خطورة بعض التصرفات التي يفعلها بعد تناول الطعام مباشرة ويعتقد أن إصابته بمشكله صحية يرجع إلي تلوث الطعام.
أوضح الدكتور خالد يوسف أخصائي علاج السمنة والنحافة، أن أبرز المشاكل التي يتعرض لها الكثير بعد تناول الطعام هي الإصابة “بالحموضة”، وهو أمر ناتج عن ارتكاب بعض العادات الخاطئة في أغلب الأحيان.
وأضاف أن أبرز تلك العادات هي تناول كوب من الشاي فور الانتهاء من تناول الطعام، كونه يحتوي على حمض “التانيك”، والذي يسبب عسر الهضم، وكذلك النوم مباشرة أو الجلوس على السرير بعد تناول وجبه دسمة.
ونصح أخصائي علاج النحافة والسمنة، بضرورة الامتناع عن فكرة ممارسة الرياضة بعض الانتهاء من الأكل، مرجعًا ذلك إلي أن الرياضة وإن كان المشي يسب تخمر الطعام في المعدة، لافتًا إلي أهمية ترك فاصل زمني بين الأكل وتناول الفاكهة.
وحذر “يوسف”، من خطورة شرب السجائر بعد الأكل مباشرة، لافتًا إلي ما أثبتته الأبحاث بأن تناول سجارة واحدة بعد الأكل يعادل 10 سجائر ويزيد الخطورة.
