خبيرة فرنسية تنصح بترطيب الجسم ليلا للاستمتاع بنوم هادئ

إيجى 2030 /

تنصح العالمة الفرنسية إيزابيل جيشون بضرورة ترطيب الجسم ليلا قبل الخلود إلى النوم مباشرة خاصة بعد يوم صيفي شديد الحرارة.

كما تنصح جيشون باستخدام نوع من أنواع منشطات الجسم مثل “أكوا جيل” الذي يتم وضعه على الجسم ودهانه وبعد ذلك استخدام الماء خاصة فى مناطق السيقان والأقدام والرقبة والذراعين.

وترى أنه يفضل استخدام الكولونيل التي تحتوي على الليمون ودعكها بالأطراف وثنيات الأذرع والرقبة مما يعطيها الانتعاش والراحة وبالتالي تساعد على الاسترخاء قبل نوم هادى ومريح.