قد لا تكونالسيلوليتمشكلة خطيرة دائماً، لكن لا يمكن أن ننكر أثر النفسي لإعتبارها مسألة جمالية، تنعكس سلباً على الشخص المعني وتؤدي إلى تراجع الثقة في النفس، خصوصاً فيفصل الصيفحيث يكون ظهورها أكثر وضوحاً.
وتكثر النصائح والأفكار والعلاجات التي نسمع عنها، لإعتبارها حلولاً لهذه المشكلة، وثمة طرق عدة للحد من ظهور السيلوليت والوقاية من هذه المشكلة المزعجة، وهي:
ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة الرياضة في الحصول على اللياقة البدنية وخفض الوزن وشدّالجلد، مما يعطيه مظهراً أفضل.
الإكثار من شرب الماء: يساعد شرب الماء بكمية لا تقل عن ليترين في اليوم على التخلص من المواد السامة والصوديوم الذي يسبب انحباس السوائل فيالجسم. كما أن شرب الماء يساهم في الحفاظ على نضارة الجلد.
وقف التدخين : يؤدي التدخين إلى تكدسالسمومفي الجسم، مما يحول دون وصول المواد المغذية إلى الجلد.
اتباعنظام غذائيصحي ومتوازن: من خلال التركيز على نظام غذائي متوازن وغني بالخضر الغنية بالماء كالخيار والخس ويحتوي على كمية معتدلة منالفاكهة، نستطيع الحد من خطر الإصابة بالسيلوليت، إذ تساعد هذه الأطعمة على التخلص من السموم من خلال زيادة معدلات الماء. كما أنها تحتوي على نسبة عالية منمضادات الأكسدةالتي تساهم في التخلص من السموم والحد من الضغط علىشرايين القلبوتجنّب الأمراض المرتبطة بالأوعية الدموية.
تناول الأعشاب المفيدة كالشاي الأخضروالزنجبيل، لغناهما بمضادات الأكسدة.
تجنب التوتر وضغوط الحياة قدر الإمكان لتفادي أي ارتفاع فيضغط الدم، والحفاظ على سلامة الشرايين والأوعية الدموية.
