فوائد طبق السلاطة على مائدة الإفطار والسحور

ايجى 2030 /

فوائد عديدة لتناول طبق السلاطة على مائدة الإفطار في رمضان لكنه على الرغم من ذلك ينسى الكثير من الصائمين وضع طبق السلاطة على مائدة الإفطار. وعن فوائد تناول السلاطة يقول الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة إن تناول طبق السلاطة يحميك من الإمساك، وذلك لإحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.

 

على الجانب الآخر يعطيك طبق السلاطة الشعور بالشبع لفترة طويلة فهو منخفض السعرات الحرارية وذلك لإحتوائه على كميات قليلة من البروتين والنشويات والدهون كما تشعرك بالشبع لفترة طويلة لأن مكونات طبق السلاطة تحتاج لمضغ جيد هذا الأمر هو ما يشعرك بالشبع. كما يحتوى طبق السلاطة على العديد من الفيتامينات والمعادن التى تمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال نهار رمضان لذا يفضل تناولها على مائدة السحور أيضا.