ايجى 2030 /
اذا كنت شخص يعاني من حالة التهاب المفاصل المعروفه باسم النقرس. فيجب ان تعرف ما هو مرض النقرس
ما هو النقرس
النقرس هو من انواع التهاب المفاصل المؤلم الناتج عن زيادة حمض اليوريك في الجسم. زيادة حمض اليوريك في الدم يسبب بلورات تضغط على الغضروف الأوتار والمفاصل، والأنسجة الأخرى. التى تسبب التهاب الأنسجة وغالبا ما تسبب الألم الشديد، المفاجئ. ولكن ما هي مسببات هذه القضية الصحية، وكيف يمكن الوقاية منه؟ هل هناك علاجات منزلية لمرض النقرس أو تحتاج الدواء الموصوف الطبيب؟ دعونا نلقي نظرة على هذا الموضوع
النقرس هو أكثر شيوعا في الرجال أكثر من النساء، وغالبا ما يحدث في القدمين وعلى وجه التحديد فى اصبع القدم الكبير ولكن، كما يمكن أن يحدث في مفاصل أخرى مثل الكاحلين والركبتين والرسغين والأصابع والمرفقين. يمكن للمفاصل ان تنتفخ وتبدو كدمات. الألم غالبا ما يكون مبرح ومفاجئ
وكما هو الحال مع أي حالة مؤلمة، والناس تريد الإغاثة بسرعة فيلجاون الى العلاج الدوائى ودواء النقرس التقليدي عادة ما ينطوي على الكورتيزون، أو الوبيورينول، والتي تعمل عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك وغالبا ما تأتي هذه العقاقير مع المزيد من الآثار الجانبية و النقرس ينظر له على أنه مرض مزمن وهذه الأدوية قد تاخذها إلى الأبد. فيجب تجنب الإفراط في مكافحة العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) مثل ايبوبروفين أو تايلينول. ويمكنك استخدام بعض العلاجات الطبيعية
أسباب مرض النقرس
_السبب الرئيسى للنقرس هو تراكم حمض اليوريكعلى مدى سنوات عديدة وهذا هو المعروف باسم فرط حمض يوريك فى الدم الطبيعى ان يذوب حمض اليوريك في الدم ويمر عن طريق الكلى، ولكن في النقرس يتم إنتاج حمض اليوريك بشكل كبير للغاية أو لا يتم تمريرها من خلال البول، وحمض اليوريك يبني ويخلق بلورات في المفاصل.
_أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي
_ تشنجات العضلات
علاج مرض النقرس
الكريز يعالج النقرس
أظهرت بعض الدراسات أن الكريز يمكن أن يقلل أيضا من حمض اليوريك في الدم شملت أكثر من 600 شخص يعانون من النقرس، تبين أن نصف كوب من الكرز في اليوم (10 أو 12 حبه من الكريز)أدت إلى انخفاض 35٪ من خطر هجوم النقرس لاحق. وعلاوة على ذلك استهلاك المزيد من الكريز ما يصل الى ثلاث حصص في يومين يؤدى الى انخفاض المخاطر بنسبة 50٪.من الأفضل استهلاك عصير الكريز لاذع من دون كل السكر.
علاج النقرس بخل التفاح
المساعدة في جعل الجسم أكثر قلوية، أصبح خل التفاح معروفة بما في ذلك النقرس. محاولة خلط 1-2 ملاعق من خل التفاح في 8 أونصات من الماء. يمكنك شرب إما في جلسة واحدة أو رشفة عليه مع مرور الوقت – في محاولة كلتا الطريقتين ومعرفة أيهما أكثر فعالية. هذا الحل يمكن أن تقلل من الألم بنسبة 90٪ في غضون يوم أو اثنين. ملاحظة: تأكد من استخدام العضوية خل التفاح مع “الأم”.
صودا الخبز
من بين العلاجات المنزلية الأخرى لمرض النقرس هو استخدام صودا الخبز. يخفف خلط صودا الخبز في الماء الألم على الفور تقريبا، على الرغم من أنه قد يستغرق 1-2 أيام
مزيج 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز فيكوب كبير من الماء وشربه مره واحدة. قد تحتاج إلى تكرار ذلك عدة مرات في اليوم، حتى تصل الى 3 ملاعق يرعى تقليل الجرعة عندما يخف الألم
ملاحظة: الحد الأقصى للجرعة الموصى بها هي 4 ملاعق صغيرة على مدار اليوم. وأخيرا، ينبغي توخي الحذر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، وصودا الخبز قد ترفع ضغط الدم عند تناولها بكميات كبيره
كما توجد علاجات اخرى للنقرس
عصير البنجر عصير البنجر يمكن أن يساعد في منع الحماض ويحفز الكبد على تطهير القنوات الصفراوية
شرب الكثير من الماء وهذا سوف يساعد على اخراج حمض البوليك الزائد
البروميلين وهو مركب يمكن العثور عليها في الأناناس ويقلل من ترسب حمض اليورك فى الدموكثيرا ما ينصح للأشخاص الذين يعانون من النقرس
تناول فيتامين C الأدلة تبين أن زيادة فيتامين C يمكن أن تقلل من حمض اليوريك. الحصول عليه من الغذاء أو فى صورة اقراص
وللوقايه من الام النقرس
الحد من المشروبات الكحولية والمشروبات المحلاة بالسكر واكل الفواكه (الفركتوز). بدلا من ذلك، وشرب الكثير من المشروبات غير الكحولية، وخاصة المياه.
الحد من تناول الأطعمة عالية في البيورينات، مثل اللحوم الحمراء واللحوم والمأكولات البحرية.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم وفقدان الوزن. الحفاظ على جسمك على وزن صحي يقلل من خطر النقرس.
ما يجب عليك فعله عند الشعور بالالم النقرس
راحة المفصل المصاب حتى يخفف الالم ولمدة 24 ساعة بعد الالم
رفع المفاصل المؤلمة.
استخدام الثلج لتخفيف التورم.
تخفيف الالتهاب عن طريق أخذ العقاقير المضادة للالتهابات ولكن لا تأخذ الاسبرين والذى قد يرفع مستويات حمض اليوريك وقد يجعل الأعراض أسوأ.
