ايجى 2030 /
قالت فداء شاتيلا خبيرة التغذية، إن الشيكولاته تُساعد الجسم على إفراز هرومون الدوبامين، مضيفة أنَّ هرومون الدوبامين مسئول عن اعتدال المزاج وهو المسئول عن تحريك المشاعر الإيجابية.
وأضافت «فداء»، خلال لقائها ببرنامج «يوم جديد»، المذاع على شاشة «الغد» الإخبارية، أنَّ الشيكولاته والأسماك والفاكهة واللوز من محفزات إفراز الدوبامين في المخ.
وأشارت «فداء»، إلى أنه عندما تشعر بالقلق والاضطراب والتعب أو حتى الاكتئاب فما عليك سوى القضاء على هذه الظواهر المرهقة سريعا بتناول بعض الأطعمة التى تحتوى على مواد مثل حمض الفوليك، وفيتامين C، وفيتامين ب 12، وهى العناصر الكفيلة بتغير المزاج وتتسبب فى الشعور بالسعادة.
ولفتت «فداء»، إلى أنَّ الشوكولاته الداكنة تعتبر عاملاً مساعداً للشعور بالسعادة، لاحتوائها على مادة الكافيين الذي يعتبر منشطاً فعالاً للجهاز العصبي يعمل على تخليصه من التعب.
